喫茶ぐうのね

「アロマって道具を揃えるのが大変そう…」と思っていませんか？実は、火も電気も使わずに100均アイテムやスプレーだけで今すぐ始められます。賃貸でも壁紙を汚さず、場所別に「いい香り」を楽しむズボラ流の等身大アロマ術をご紹介します。

自律神経の乱れに悩んできた私の体験談。加味帰脾湯などの漢方、1年通った鍼灸の卒業、お香や茶香炉でのリラックス法など、不調の波と上手く付き合うために見つけた「私のお守り」をまとめました。自分の身体を知るヒントになれば嬉しいです。

「あ、またカンジダかも……」そんな時、病院に行けない焦りはありませんか？タンポンや月経カップに挫折した私でも、市販の「1日完結タイプ」の膣錠で無事に完治できました。指で入れるのが怖い時のコツや、使用後の経過、再発予防への考え方まで、等身大の体験談をレポートします。

自律神経を整えるために1年通った鍼灸。「行ってよかった」と心から思えるからこそ、通院代という固定費や予約の縛りがストレスに。辞め時に悩んだ末、私が選んだ「デジタルお灸」によるセルフケア卒業記です。

「おりものシートをやめたいのに、外すと量が多くて不安……」そんなループに陥っていた私が、布ライナーと洗い方の見直しでシートを卒業できた体験談をまとめました。ズボラな私でも続けられた洗濯のコツや、おりものが減った理由も公開します。

あぜ板でポタジェ作り。低コストで水はけのいいポタジェを。

「オリーブなら何でもベランダ向き」は間違い？500円のレッチーノから希少種ワッガベルダルまで、実際に育てて分かった「狭いベランダでも後悔しない品種選び」を徹底解説。成長スピードや樹形の違いなど、等身大な失敗談を交えてお届けします。

「茶香炉を使ってみたけど匂いがしない…」そんな悩み、実は3つの原因があるんです。私が実際に使って分かった、香りを立たせるコツや正しいやり方を、等身大の体験談とともにご紹介します。最後は自家製ほうじ茶も楽しめて、リビングの癒やしにピッタリですよ。