セルフケア– category –

「おりものが多いからやめられない」と思っていた私が、シートをやめた理由を正直に書きました。蒸れがおりものを増やす悪循環、繰り返すかゆみの正体、ニオイの原因——実はぜんぶシートのせいだったかもしれません。

自律神経の乱れに悩んできた私の体験談。加味帰脾湯などの漢方、1年通った鍼灸の卒業、お香や茶香炉でのリラックス法など、不調の波と上手く付き合うために見つけた「私のお守り」をまとめました。自分の身体を知るヒントになれば嬉しいです。

「あ、またカンジダかも……」そんな時、病院に行けない焦りはありませんか？タンポンや月経カップに挫折した私でも、市販の「1日完結タイプ」の膣錠で無事に完治できました。指で入れるのが怖い時のコツや、使用後の経過、再発予防への考え方まで、等身大の体験談をレポートします。

自律神経を整えるために1年通った鍼灸。「行ってよかった」と心から思えるからこそ、通院代という固定費や予約の縛りがストレスに。辞め時に悩んだ末、私が選んだ「デジタルお灸」によるセルフケア卒業記です。