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うつ症状で加味帰脾湯を3ヶ月服用した体験談ブログ。期待した不眠やイライラへの効果は薄かったものの、顔の黄色さ（血色）や立ちくらみには確かな変化が！「本当に効くの？」と悩む方へ、忖度なしのリアルな感想と、その後の漢方の変遷を等身大でお伝えします。

悪夢に悩む方へ。主治医のアドバイスで始めた「足裏アロマ」の体験談。無印良品のクリームにアロマオイルを混ぜる簡単な作り方や、安全な希釈濃度、おすすめの精油をご紹介します。副作用の悪夢を乗り越え、自力で眠る力を整えて新薬へステップダウンできた実体験を綴ります。