うつ– tag –

自律神経の乱れに悩んできた私の体験談。加味帰脾湯などの漢方、1年通った鍼灸の卒業、お香や茶香炉でのリラックス法など、不調の波と上手く付き合うために見つけた「私のお守り」をまとめました。自分の身体を知るヒントになれば嬉しいです。

自律神経を整えるために1年通った鍼灸。「行ってよかった」と心から思えるからこそ、通院代という固定費や予約の縛りがストレスに。辞め時に悩んだ末、私が選んだ「デジタルお灸」によるセルフケア卒業記です。

自律神経の乱れやうつ症状の改善のため、新たに「柴胡加竜骨牡蛎湯」と「甘麦大棗湯」を2ヶ月服用した体験レポ。薬の効果だけでなく、脳がパンクしそうな「神経が擦り切れるような感覚」や、爆発しそうな予兆をどう乗りこなすか。自分に合う漢方を探す難しさと、現在お休みしている理由を綴ります。

「四物湯×四逆散」をうつ症状やイライラ、不眠に悩む私が4ヶ月服用したリアルな体験談をブログで公開。血を補い気を巡らせる漢方の組み合わせで感じた効果と、減薬中の体調の支え、そして感じた限界まで等身大に綴ります。