おりものシートをやめる前、いちばん不安だったのは
「おりものの量が多いのに、本当に大丈夫なのか」ということでした。
私は学生の頃から、おりものシートを毎日使うのが当たり前。
母が使っていたので、深く考えることもなく、
「女性はみんな使うもの」だと思い込んでいたと思います。
実際、おりものの量は多めで、
パンツ1枚で1日もつ気がしませんでした。
だから
「おりものが多い＝おりものシートが必要」
と疑いもせず、使い続けていました。
一方で、使っていて気になることもありました。
- かぶれやすい
- ムレて、においが気になる
- ゴミが出る
- 毎日使うとコスパが悪い
それでも
「やめたらもっと困るかもしれない」
という不安の方が大きく、なかなかやめられませんでした。
（なぜやめようと思ったのか、やめるための具体的ステップ、やめた後どう変わったのかを詳しく書いています。）
実際におりものシートをやめて、困ったことはあった？
段階的にやめたので、すぐ困ることはなかった
私は、ある日いきなり完全にやめたわけではありません。
まずは
「今日は貼らなくてもいけそうかな？」
という日から、少しずつ減らしていく形にしました。
また、量が多くて不安なうちは、
布ライナー（布ナプキンの軽い日用）
を使ったりもしていました。
そのため、
やめてすぐ（初日〜1週間）に
「大変だった」「失敗した」と感じることは特にありませんでした。
下着問題は、布ライナーで様子見
おりものの量が多かった時期は、
布ライナーを使っていました。
使い捨てのおりものシートほど蒸れず、
かぶれにくかったのは助かった点です。
ただし正直に言うと、
- 洗うのが面倒
- 外出先で持ち帰る必要がある
ので、
この点は人によっては向かないと思います。
持ち帰るためのジップ袋が必要でした。
今はおりものの量が減り、
パンツ1枚でも問題なく過ごせています。
また、基本的には使わなくなりましたが、
- 生理が近い時
- 生理の終わりかけ
など、不安なタイミングでは
おりものシートを貼ることもあります。
「一度やめたら、もう二度と使ってはいけない」
ということはなく、
体調や時期に合わせて使い分けています。
やめてからも、しばらくはパンツを持ち歩いていた
布ライナーを経て、おりものシートを完全にやめた後も、
「量が多くてパンツを履き替える必要があるんじゃないか」
と思い、出先で替えられるように
パンツを持ち歩いていた時期もありました。
結果として、出先でパンツを替えなければならないほどの
事態になることはありませんでした。
もっとも、家にいるときは、
「ちょっとべたつきが気になる」
「パンツが貼り付く感じがある」
という時に、パンツを履き替えることもありました。
現在では、日中にパンツを履き替える必要はなく、
入浴時に着替えれば問題ないです。
ムレ・においはすぐ改善、量は時間がかかった
意外だったのは、
ムレやにおいは、わりと早く改善したことです。
一方で、
おりものの量が明らかに減ったと感じるまでには
1ヶ月〜２ヶ月ほどかかったと思います。
最初は
「やっぱり量は変わらないのかも…」
と不安になりましたが、
時間が経つにつれて少しずつ減っていき、
量が落ち着いてからは、かなり楽になりました。
やってみて分かったことと、注意したい点
やめる前は
「おりものが多いから、おりものシートを使っている」
と思っていました。
でも今は、
おりものシートを使っていることが、
ムレや刺激につながり、
結果的におりものが増えていた可能性もある
と感じています。
ただし、これはすべての人に当てはまるわけではありません。
- チーズ状のおりもの
- 強いかゆみ
- 不正出血
- においがきつい
こういった症状がある場合は、
自己判断せず、婦人科を受診するのがおすすめです。
でも正直、婦人科って行きにくいですよね。
私自身、子宮頸がん検診で受診した際に
カンジダを指摘されました。
今思えば、
おりものシートを貼っていてかゆい時も、
カンジダになっていた可能性があったと思います。
医師から
「けっこうただれているけど、かゆくない？」
と言われましたが、
もともとあせもなどでかゆくなりやすい体質だったため、
異常だと気づけませんでした。
おりもののことで困っている場合は、
婦人科受診も選択肢に入ります。
まとめ｜やめる前の自分に、今ならこう言う
もし、やめる前の自分に声をかけられるなら、
こう言いたいです。
おりものシートは、当たり前じゃない。
不安があるのは当然。
でも、無理に一気にやめなくてもいいし、
必要な時だけ使う選択肢もあります。
「ちょっと減らしてみる」
それだけでも、十分だと思います。
今回は、
「おりものシートをやめる前に不安だったこと・困ったこと」
を中心に書きました。
実際にやめるまでの具体的ステップや、生活がどう変わったかについては、
↓こちらの記事にまとめています
