セルフケア– category –

縮毛矯正をやめて10年。くせ毛を生かしたり、カーリーガールメソッドを試したり……でもまた縮毛矯正をかけました。やめた理由・やめ方・またかけた理由を正直に書いています。

悪夢に悩む方へ。主治医のアドバイスで始めた「足裏アロマ」の体験談。無印良品のクリームにアロマオイルを混ぜる簡単な作り方や、安全な希釈濃度、おすすめの精油をご紹介します。副作用の悪夢を乗り越え、自力で眠る力を整えて新薬へステップダウンできた実体験を綴ります。

無印の全身シャンプーは販売終了し、泡シャンプー全身用にリニューアル。敏感肌・乾燥肌でも使えて、頭からつま先まで1本で済む？実際に使っているわたしがメリット・デメリットを正直レビュー。

お香に興味はあるけれど、何から揃えればいいの？そんな初心者の方へ、100均や無印良品で揃う最低限の道具と、失敗しない焚き方を解説します。「集中・リラックス・気分転換」に効果抜群な私の体験談や、本気で推したいおすすめの香り4選も紹介！