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自律神経の乱れに悩んできた私の体験談。加味帰脾湯などの漢方、1年通った鍼灸の卒業、お香や茶香炉でのリラックス法など、不調の波と上手く付き合うために見つけた「私のお守り」をまとめました。自分の身体を知るヒントになれば嬉しいです。

自律神経の乱れやうつ症状の改善のため、新たに「柴胡加竜骨牡蛎湯」と「甘麦大棗湯」を2ヶ月服用した体験レポ。薬の効果だけでなく、脳がパンクしそうな「神経が擦り切れるような感覚」や、爆発しそうな予兆をどう乗りこなすか。自分に合う漢方を探す難しさと、現在お休みしている理由を綴ります。

「四物湯×四逆散」をうつ症状やイライラ、不眠に悩む私が4ヶ月服用したリアルな体験談をブログで公開。血を補い気を巡らせる漢方の組み合わせで感じた効果と、減薬中の体調の支え、そして感じた限界まで等身大に綴ります。

うつ症状で加味帰脾湯を3ヶ月服用した体験談ブログ。期待した不眠やイライラへの効果は薄かったものの、顔の黄色さ（血色）や立ちくらみには確かな変化が！「本当に効くの？」と悩む方へ、忖度なしのリアルな感想と、その後の漢方の変遷を等身大でお伝えします。